Protege-te das gripes típicas do inverno.

O inverno chega e traz as gripes e constipações. Para as evitar, temos algumas dicas:

1 – Considera tomar a vacina da gripe.

2 – Quando estiveres na rua, evita tocar nos olhos, nariz ou boca.

3 – Lava as mãos com frequência.

4 – Se precisares de tossir ou espirrar, fá-lo para o cotovelo.

5 – Protege-te do frio, usa bons agasalhos ou aquece a casa.

6 – Evita partilhar objetos pessoais, como garrafas de água.

7 – Cuida da tua alimentação, bebe muitos líquidos e descansa.

8 – Evita contacto com pessoas que apresentam sintomas de gripe.