Precisas de ideias para o lanche de guloso mas fit? Experimenta-os!

Ingredientes:

¼ chávena de farinha de massa de trigo integral;

3 colheres de sopa de açúcar granulado;

2 colheres de sopa de cacau em pó;

½ colher de chá de fermento em pó;

3 colheres de sopa de leite de amêndoa não adoçado;

1 colher de sopa de azeite extra-virgem;

½ colher de chá de extrato de baunilha.


Instruções:

Passo 1 – Numa caneca, junta a farinha, o açúcar, o cacau, o fermento, o leite, o azeite e o extrato de baunilha. Mistura.

Passo 2 – Leva a mistura ao microondas, e deixa cozinhar durante minuto e meio.

Passo 3 – Se aguentares as calorias, junta chantilly e serve-te.