Não adies os teus objetivos. Descobre como te podes manter focada nas resoluções de Ano Novo.

Conseguir cumprir com as resoluções que definimos pode ser um verdadeiro desafio.

Estas dicas, podem ajudar-te a manteres o foco e cumprires as resoluções.

Escreve-as num papel – Como despendes mais energia a escrever num papel, do que nas notas do telemóvel, esta descarga de energia pode ser um motivador.  

Faz resoluções realistas – São mais fáceis de cumprir, evitando deceções. Se vires que consegues realizar muitas resoluções mais pequenas, podes aumentar a fasquia.

Define metas específicas – Quanto mais especificares os teus objetivos, mais te envolves com eles e mais facilidade tens para os realizar. Se o teu objetivo for fazer mais exercício físico, define que tipos de exercícios vais fazer e quantas vezes por semana.

Partilhe as resoluções com amigos – Se os partilhares, tornas os teus objetivos reais. Os amigos podem ser uma boa motivação, apoiando e lembrando-te dos teus objetivos.

Acredita em ti – Tu consegues cumprir os teus objetivos. Acredita em ti.

Celebra as pequenas conquistas – Cada dia que estiveres focada nos teus objetivos é uma vitória.

Não sejas demasiado rígida – Não sejas tão rígida contigo. Se sabes o que queres, luta para os cumprires. Se não se realizaram no tempo que idealizaste, continua a trabalhar para eles.