Ter um quarto saudável é o caminho para uma vida saudável e feliz. Vê algumas dicas que podes seguir.

Dispendemos muitas horas no nosso quarto, mesmo que só o utilizemos para dormir. É onde descansamos e recarregamos as energias para viver cada dia, logo, temos de o manter com o ambiente mais saudável possível.

Estes, são os nossos conselhos:

• Os hábitos de lavar as mãos e descalçar os sapatos com que andaste na rua, logo quando chegas a casa são ótimos para deixar a sujidade da rua fora de casa, e manter não só a casa como o quarto, limpos.
• Abrir a janela do quarto para arejar e deixar entrar luz natural é essencial para um ambiente saudável. Ter plantas também é uma boa forma de purificar o ar e estar em contacto com a natureza – para além dos benefícios referidos anteriormente, ter uma planta lavanda (por exemplo), alivia o stress.
• Investir e ter lençóis ou outros artigos hipoalérgicos e confortáveis, porque o conforto no quarto é essencial para a saúde e felicidade.
• Devemos evitar acumular pó, ter o quarto limpo é muito importante. Fazer limpezas pelo menos uma vez por semana é importantíssimo para a saúde.
• Optar por lâmpadas de luz amarela em vez de branca é melhor porque não são tão agressivas. Ainda em relação à iluminação, ter luz indireta é também mais tranquilizante e menos agressivo para a visão.