Full Power - Episódio 1 - Treino de glúteos de 5 minutos

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Bem-vindos ao Full Power, que traz treinos novos todas as semanas para te ajudar a manter em forma, com a ajuda do personal trainer e preparador físico, Tiago Caramelo. O treino de hoje, é dedicado aos glúteos.

Temporada 1

Treino de 6 minutos para perder gordura

Lazy Training (para as mais preguiçosas)

Water Training

Treino relaxante: mobilidade e alongamentos

Treino no Parque Infantil

Um treino ao estilo da Miley Cyrus