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    HomeAçãoFull PowerTemporada 1Treino na Parede
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    Full Power - Episódio 9 - Treino na Parede

    07:05

    Bem-vindos a mais um Full Power com Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico. Para o treino de hoje só precisas de uma parede – de casa, na rua, onde quiseres. É nela que te vais apoiar para fazer os exercícios de hoje. Vem treinar connosco.

    • Temporada 1
    05:23
    Episódio 12

    Treino de 5 minutos com bola

    06:48
    Episódio 11

    Mamãs! Este treino é com o bebé no sling

    07:35
    Episódio 10

    Dia Mundial da Atividade Física: Treino com fitas de suspensão

    06:35
    Episódio 8

    Treino de pernas e glúteos com a banda elástica

    06:27
    Episódio 7

    Treino de 6 minutos para perder gordura

    06:32
    Episódio 6

    Lazy Training (para as mais preguiçosas)

    04:52
    Episódio 5

    Water Training

    06:30
    Episódio 4

    Treino relaxante: mobilidade e alongamentos

    05:56
    Episódio 3

    Treino no Parque Infantil

    03:56
    Episódio 2

    Um treino ao estilo da Miley Cyrus

    04:16
    Episódio 1

    Treino de glúteos de 5 minutos

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