Especialistas do sono explicam o que é esta sensação e porque acontece.

Quando estamos a adormecer, por vezes acontece um fenómeno ao que especialistas do sono chamam de “agitar hipnótico” – é quando sentimos que estamos a cair, e por vezes até sonhamos que estamos a tropeçar ou a cair duma cadeira, que nos assusta e faz com que acordemos.

Embora fiquemos alarmados quando isto acontece, especialistas confirmam que é um fenómeno normal e bastante comum.

Segundo a edição mais recente da Classificação Internacional de Distúrbios do Sono, cerca de 60 a 70% das pessoas já experienciaram este “abanão” ao adormecer.

A sensação de queda é derivada de cansaço e privação de sono, e acontece porque o corpo precisa de descansar e em vez de passar pelas várias etapas de sono, vai diretamente para a última fase, chamada de REM.

O especialista do sono da Stanford Sleep Medicine Center, Rafael Pelayo explica que quando a “queda” acontece certas partes do sistema nervoso estão adormecidas e outras estão acordadas.