Os comportamentos e alimentos a evitar para não promover a celulite

Apesar de tão comum, a celulite é um fator de preocupação e ansiedade entre várias mulheres.

A celulite caracteriza-se por um relevo na pele, comum na zona das coxas, glúteos e por vezes no abdómen e braços. Apesar de não ser possível erradicar completamente a celulite, há alguns cuidados que podemos ter em conta.

Diminuir o consumo de produtos ultra processados, consumo excessivo de sódio e não beber muita água são as principais razões a favor da celulite, então devemos substituí-las por hábitos mais saudáveis e consumir mais fruta e vegetais e beber água abundantemente.

Para além da má alimentação e hidratação, também o sedentarismo contribui para a celulite, pelo que, a prática de exercício físico recorrente é também um elemento-chave para amenizar os efeitos da celulite.

Apesar destes cuidados, a celulite está também associada a fatores hereditários e hormonais, o que torna mais difícil o seu combate.