Os truques de Kate Middleton para manter o brilho real da sua pele

Os hábitos saudáveis que mantêm a pele da princesa de Gales sempre radiante.

A Hello! entrevistou a antiga nutricionista real para saber que truques usa Kate Middleton para manter a aparência sempre jovem e radiante. Estes truques, também servem para se passar a ter hábitos mais saudáveis.

Jennifer Hanway revelou as receitas e os passos seguidos, religiosamente, pela princesa de Gales.

Nutrição é um trabalho físico e psicológico

A nutricionista explica que é um trabalho que não engloba só a nutrição. Também envolve exercício, sono, gestão de stress e bem-estar. A profissional considera que a nutrição tem de ser uma junção entre saúde física e mental.

Dormir é importante    

Com uma agenda ocupada como a de Kate Middleton, dormir é importante. E criar uma rotina à volta do sono, também. O ritual do sono tem de ser o mais regrado e saudável possível. Se não se dorme bem, não se come bem, nem haverá energia. O resultado é desidratação da pele.

Uma boa pele começa dentro do organismo

A nutricionista explica que o exterior radiante depende de um cuidado pessoal sério. Os produtos faciais nunca resultarão em alguém que não cuida de si. Uma alimentação equilibrada é essencial para uma pele brilhante como a de Kate. Dietas com cologénio são as mais eficazes – coma peixe, carne, gelatina e ovos.

Começar o dia com uma receita nutritiva para o pequeno-almoço        

Segundo o MailOnline, Kate gosta de começar o dia com um smoothie super nutritivo cheio de produtos saudáveis – couve, spirulina, matcha (folhas de chá verde), espinafres, alface, coentros e mirtilos. A nutricionista diz que este batido é ótimo para iniciar um dia em grande. É rico em antioxidantes, vitaminas, minerais e fibra.