A cantora e atriz mantém uma pele eternamente jovem e saudável.

Jennifer Lopez, de 52 anos, é conhecida pela sua aparência juvenil e pele sem rugas – o segredo está no açúcar.

Além do consumo de açúcar estar muitas vezes relacionado a doenças cardiovasculares e excesso de peso, também acelera o aparecimento de rugas.

Tal como conseguimos acelerar o crescimento do cabelo ou endurecer as unhas através do consumo de mais vitaminas ou ferro, também a pele funciona sob a mesma regra.  É neste sentido que a artista se priva deste alimento, para atingir o look tão jovem que aparenta.

Ao longo do percurso da cantora e atriz, já foi “acusada” de retoques cosméticos ao que responde firmemente, negando ter feito cirurgias ou retoques e aconselhando que o melhor remédio para uma boa pele são “energias positivas” e “não derrubar os outros”.

Jennifer tem hábitos regrados no que toca à sua alimentação, colocando desafios a si própria como passar dez dias sem hidratos de carbono ou açúcar. Para além de declarar o açúcar como inimigo, acompanha o exercício com este estilo de vida.

Vários estudos confirmam que o açúcar causa uma reação química que acelera o envelhecimento da pele, especificamente a perda acelerada de colagénio e elastina, que levam à flacidez e formação de rugas na pele.

O segredo esteve sempre à vista, uma dieta equilibrada, à base do consumo de frutas, legumes, leguminosas, peixe – limitando os açúcares e gorduras saturadas.

Para alternativas ao açúcar refinado, podemos optar pela stevia, tâmaras, mel, açúcar de coco – mas também estes têm de ser consumidos moderadamente.