Dra. Andreia Monteiro: Emagrecer com tempo
Se quer perder peso, tem de se mentalizar que não pode emagrecer de um momento para o outro. Trata-se de um processo lento que exige disciplina e perseverança.
Seis exercícios intensos para o Dia Mundial da Atividade Física
O dia comemora-se a 6 de abril.
Exercícios que podes fazer quando estás menstruada (e que até atenuam as dores)
O exercício físico diminui a inflamação, melhora o fluxo sanguíneo e promove energia.