Depois de alguns dias quentes de inverno, as temperaturas frias estão a chegar a Portugal.

Protege-te do frio com os cuidados e conselhos da Direção-Geral da Saúde:

• Mantém o corpo quente com várias camadas de roupa;
• Evita a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Protege as extremidades do corpo (utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante);
• Mantém a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Presta atenção às pessoas mais vulneráveis – crianças e idosos, e reforça os cuidados junto deles;
• No caso de atividades no exterior, utiliza vestuário adequado, e atenção às condições do piso;
• Mantém a casa quente, mas garante a adequada renovação do ar, especialmente com aquecimento de combustão – braseiras ou lareiras;
• Evita usar dispositivos de aquecimento durante o sono.