Este evento conta com exercícios pensados para grávidas e para os vários momentos desta jornada, até ao pós-parto. Além disto, também vai ser possível falar de dúvidas e medos.

O Womanlife falou com Sofia Amorim, que está como Fitness Coach e orientadora da Semana Grávidas Fit.

Sofia é coach de fitness com mais de 12 anos de experiência e é mentora do projeto 100% Mãe. Para este evento, incluiu inclusivamente duas integrantes do mesmo projeto para completar a Semana Grávidas Fit – a Fisioterapeuta Pélvica Catarina Mattos e a Enfermeira Parteira Gisélia Machado.

Este evento é online, gratuito e consiste em quatro dias, 24, 25, 26 e 27 de fevereiro, em que “qualquer mulher grávida pode fazer exercícios”, acompanhados pelas profissionais acima referidas.

As sessões são às 9h00 da manhã e às 21h00 da noite e os dias estão divididos por temáticas.

Sofia Amorim explicou-nos o que é que podemos esperar das aulas – movimentos adequados na gravidez e direcionados para o alívio das dores, exercícios para a postura e recuperação abdominal e geral no pós-parto, prevenção da diástase na gravidez (da qual Sofia Amorim é especialista), e momento de discussão de medos e esclarecimento de dúvidas relacionadas com o momento do parto, com a enfermeira parteira.

Estas aulas decorrem em direto e num grupo privado que garante privacidade para ser um ‘safe space’. Também é possível assistir às mesmas posteriormente.

Para participares basta fazeres a inscrição aqui.