Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness - Episódio 3 - Um piquenique saudável e escalada ao pé do mar

Name: Um piquenique saudável e escalada ao pé do mar
Uploaded: 2022-07-18T15:15:15+00:00
Duration: 5:36
Description: Neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness, tomámos o pequeno-almoço no jardim - iogurte natural com morangos e cereais. Depois, fizemos uma escalada. Vê como correu.

5:36Adicionado: 16.07.2021

Neste episódio de Descobre o Teu Lado Fitness, tomámos o pequeno-almoço no jardim – iogurte natural com morangos e cereais. Depois, fizemos uma escalada. Vê como correu.

Temporada 3
Temporada 2
Temporada 1

05:12

Episódio 11

Descobre o Teu Lado Fitness by Nestlé Fitness - Episódio 3 - Um piquenique saudável e escalada ao pé do mar

Sumo detox e uma aula de ténis

Bolo de caneca e Patinagem – é a sugestão Fitness da semana

Brownies de mirtilo com o chef Fábio Bernardino e trail running

Sabes o que é espeleologia? Foi a atividade que experimentámos hoje

Escalada sem cordas e um pequeno-almoço nutritivo

Sabes o que é uma crepioca? Foi o pequeno-almoço que tomámos antes de fazer canoagem

Que tal mousse de manga e maracujá para começar o dia? É o ‘boost’ energético ideal para experimentar yoga aéreo

Delícia de fruta às camadas e uma aula de ballet fitness

Experimentámos treino funcional ao ar livre e ainda comemos bolinhas energéticas

Bolachas de coco e cereais e um jogo de volley de praia

Um sumo detox e os inúmeros benefícios do Yoga

Panquecas e pilates: a melhor forma de começar o dia

Uma corrida artística e um crepe saudável

O stand-up paddle e como a natureza influencia este desporto

Um smoothie bowl com muita fruta e um mindfulness walk é a melhor forma de começar o dia

Caminhadas e bolinhas energéticas com coco ralado

De um ‘overnight’ de granola a um jogo de golfe

Um crumble delicioso de calorias reduzidas e posturas de Tai Chi

Biscoitos e hip-hop com Fábio Krayze

Aprendemos a fazer um pudim de chia e fomos à praia praticar surf longboard. Este episódio é fresco e imperdível

A melhor forma de começar a manhã? Um smoothie bowl e um treino de padel

Um final de tarde perfeito? Damos-te uma ideia e até te ensinamos a fazer cheesecake de morango

A rotina do dia a dia deixa-te stressada? Uma aula de meditação resolve isso!

Aqui encontras um snack fresco para dias quentes e descobres onde podes desligar-te do stress da cidade

Step by step

Sê a tua maior prioridade

Equilíbrio numa vida agitada

Em contacto com a natureza

Eye of the tiger

Um dia em boa companhia

Dia de defesa pessoal

Dia de dançar

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