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    HomeAçãoFull PowerTemporada 1Treino relaxante: mobilidade e alongamentos
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    Full Power - Episódio 4 - Treino relaxante: mobilidade e alongamentos

    06:30

    Este episódio de Full Power é mais ‘zen’, com exercícios de mobilidade e alongamentos para aliviar a tensão do dia-a-dia. Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, ensina uma série de exercícios relaxantes e rápidos, que podemos fazer todos os dias.

    • Temporada 1
    07:05
    Episódio 9

    Treino na Parede

    06:35
    Episódio 8

    Treino de pernas e glúteos com a banda elástica

    06:27
    Episódio 7

    Treino de 6 minutos para perder gordura

    06:32
    Episódio 6

    Lazy Training (para as mais preguiçosas)

    04:52
    Episódio 5

    Water Training

    05:56
    Episódio 3

    Treino no Parque Infantil

    03:56
    Episódio 2

    Um treino ao estilo da Miley Cyrus

    04:16
    Episódio 1

    Treino de glúteos de 5 minutos

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